Mes lectures

Mes conseils lecture - coach sportif Paris développement personnel, médecine,

Dans ma démarche de coaching sportif je tiens à développer régulièrement mes connaissances sur des sujets complémentaires et qui me permettent d’être meilleur dans mon activité et les conseils que je prodigue à mes coachés.  Je suis très porté sur le développement personnel qui est pour moi indissociable du coaching sportif dont la composante psychologique est extrêmement importante, je lis régulièrement des auteurs qui ont démontré leur expertise dans ce domaine.

En parallèle je suis de très près certains médecins qui s’intéressent à notre façon de manger et démontrent les bénéfices ou les dangers d’aliments que nous ingérons pourtant quotidiennement. Qu’il s’agisse des problématique relatives au lactose, à la consommation régulière de viande rouge, … il est essentiel dans mon métier de savoir comment exploiter le maximum de nos capacités, comment faire du bien à notre corps.

Si je souhaite consacrer quelques articles de blog à ces auteurs, vous trouverez sur cette page les différentes lectures que je conseille, et qui pourront vous aider dans votre démarche de prendre en main votre corps mais aussi votre vie.

 

Pouvoir illimité, Anthony Robins

Présentation de l’auteur : « Pouvoir illimité est un livre puissant qui modifiera radicalement votre existence. Les stratégies et les techniques de programmation neurolinguistique qu’il révèle vous permettront d’atteindre une qualité de vie insoupçonnée sur un plan privé et professionnel. Pas à pas, vous développerez une plus grande aisance dans vos relations et vos communications ; vous vous débarrasserez en quelques minutes de vos peurs et phobies ; vous contrôlerez vos émotions et obtiendrez une forme physique exceptionnelle ; vous atteindrez une liberté financière et personnelle qui vous permettra de réaliser vos projets et bien plus encore. Avec l’aide d’un des plus grands consultants et coachs au monde, Anthony Robbins, donnez-vous les moyens de vos ambitions et décidez d’avoir enfin la vie dont vous avez toujours rêvé. »

Si le résumé et le titre de livre peuvent clairement ressembler à de beaux messages de Marketing pour faire vendre, je vous garantis que ce livre peut provoquer de réelles prises de consciences, des envies de changements, et nous faire agir pour justement mettre en oeuvre ces changements. Bien sûr la lecture d’un livre ne vous fera pas changer votre vie du tout au tout, mais elle vous permettra de remettre en question certaines de vos croyances limitantes, vous fera prendre conscience de vos possibilités, de ce vous pouvez entreprendre sans jamais l’avoir oser…

 

Changez d’alimentation, Dr Henri Joyeux

Résumé:
L’organisme humain est heureusement très cohérent. Si nous lui donnons les bons aliments, nous avons le maximum de chances de rester en excellente santé et au maximum de nos capacités physiques, intellectuelles et affectives. L’essentiel est de garder des défenses immunitaires solides et efficaces pour empêcher l’envahissement bactérien ou viral et celui des pesticides de notre environnement que nous consommons par voie digestive ou respiratoire. Dans ce livre, le professeur joyeux répond à toutes les questions. Comment l’obésité augmente-t-elle les risques de diabète, de cancers et de maladies auto-immunes ? Pourquoi le meilleur mode de cuisson est-il la vapeur douce et le barbecue vertical ? Comment les viandes rouges augmentent-elles les risques et les récidives de cancer du sein et du colon ? Pourquoi les hormones de la pilule et du THS sont-elles également en cause dans l’apparition des cancers hormono-dépendants (sein, utérus, ovaires) ? Comment les phytohormones des fruits, légumes, légumineuses protègent-elles des cancers digestifs, mais aussi des cancers hormonodépendants, et même de l’ostéoporose ? Pourquoi la phobie de l’ostéoporose et comment la prévenir sans apport excessif de laitages animaux ? Quel est le danger des OGM pour la santé publique ? Comment une bonne nutrition peut-elle freiner ou stopper les symptômes des maladies auto-immunes : polyarthrite, sclérodermie, sclérose en plaques, maladie d’Alzheimer ? Un livre accessible à tous, avec un index facilitant les recherches. Des conseils pour votre santé, à mettre en application sans tarder.

 

Le meilleur médicament c’est vous, Dr Saldmann

Extrait :
« Il est essentiel d adopter une démarche active. Ne pas se comporter en assisté par rapport à sa santé, mais en entrepreneur actif. Dans ce livre, je vais vous donner les clés pour reprendre votre santé en mains et consolider tous les domaines qui la composent : alimentation, poids, allergies, sommeil, transit, sexualité, vieillissement… »

 

 

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