Coaching sportif individuel

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La philosophie de Coach Form Challenge

Chez Coach Form challenge, le coaching sportif passe par l’activité physique et un rééquilibrage alimentaire via des programmes sur mesure, mais également par l’acquisition du bon état d’esprit afin de mener un travail efficace et durable: nous ne vous aidons pas à travailler malgré votre manque de motivation, nous faisons en sorte que la motivation et la rigueur ne soient plus des éléments bloquants pour vous. L’objectif étant de faire de chacune de vos séances un plaisir et un moyen de couper avec le quotidien, comme c’est le cas pour tous nos clients qui finissent toujours par être impatients de revenir à la séance suivante.

Une relation de confiance avec votre coach sportif, un accompagnement poussé

Avant toute chose, nous souhaitons apprendre à vous connaitre et établir une relation de confiance avec vous, afin de pousser notre accompagnement au delà du cadre sportif. Avec notre méthode nous voulons apporter un changement profond dans votre vie, en vous faisant réaliser que votre corps est un reflet de votre état mental, et qu’en agissant sur lui vous pourrez modifier durablement votre silhouette, votre état de stress et décupler votre énergie.

Faire le point et définir ses objectifs: bilan physique et mental

Lors de notre premier rendez-vous gratuit, nous discuterons de votre situation actuelle afin de cerner votre forme physique, vos envies, vos exigences, vos barrières. Nous dresserons un bilan de forme et en fonction de notre entretien et de quelques tests, nous définirons l’activité qui vous assurera une progression optimale et le nombre de séances en fonction de vos disponibilités.

Nous ferons le point sur votre alimentation, et sur la nécessité d’y apporter des changements si cela est nécessaire. Puis nous prendrons vos mensurations et calculerons votre masse graisseuse ainsi que votre âge physique. Seulement si vous le souhaitez, nous pouvons prendre des photos qui nous permettront de suivre avec exactitude votre évolution et constitueront une grande motivation lorsque vous verrez les premier changements en seulement quelques semaines.

A l’issue ce premier entretien, si vous souhaitez continuer le coaching nous vous remettrons alors un bilan récapitulatif sur mesure qui nous servira de feuille de route: Il comportera votre guide alimentaire personnalisé, votre guide d’exercices et résumera vos objectifs.

Mises au point régulières

Nous ferons des points réguliers afin de mettre à jour votre guide personnalisé en fonction de vos progrès, vos changements d’emploi du temps,…

Concrètement ? Nos offres de coaching sportif:

En fonction de chaque profil, nous proposons et adaptons généralement les offres suivantes:

  • Le pack 24

    2 séances par semaine pendant 3 mois

  • Le pack 36

    3 séances par semaine pendant 3 mois

  • Programme intensif

    5 séances par semaine pendant 6 semaines

  • La formule « chèques formes »

    Ils ne vous engagent sur aucune durée et vous permettent de choisir vos séances à la carte.

  • Les packs « thèmatiques » :
    • Pack « Fesses rebondies » : 6 séances sur 1 mois
    • Packs thématiques « Préparations compétitions » : 2 séances par semaine pendant 6 semaines (Golf, Ski…)

Témoignages de coachés :


Je suis arrivé à CFC en disant : "je déteste le sport, ca me fatigue, mais passé. 45 ans, faut bien... En tous cas, ne me faites pas courir, j'ai horreur de ca !". Didier et son fils m'ont accueilli sans me juger, en m'accompagnant en douceur. Jamais de courbatures !
Résultat : en quelques mois, j'ai perdu 5 kg et gagné une musculature qui fait l'admiration de mes amis. Je vais à CFC avec plaisir, j'y cours régulièrement, et j'en sors en pleine forme.
Vu d'où je partais dans ma tête, c'est un miracle !

Mathieu P.

Après une dizaine d'années sans faire de sport j'ai senti que j'en avais besoin, envie , mais que j'avais besoin d'aide pour me mettre en mouvement .
Didier, Christopher vous m'avez apporté bien plus que cela .
Pour faire un parallèle avec la voile, on dit qu "'il n' y a pas de vent favorable pour celui qui ne connaît pas son port".
Tout d'abord , Didier, grâce à ton écoute bienveillante sans condescendance, tu nous pousses à définir avec précision nos objectifs personnels...le port à atteindre.
Puis, en duo avec Christopher, vous (nous) soufflez dans les voiles !(sic), toujours avec exigence et convivialité.
Séance après séance, un peu comme des sculpteurs, vous m'avez aidé à remodeler mon corps grâce à des exercice ciblés et personnalisés, et surtout en même temps, à retrouver le plein d'énergie qui me manquait pour aborder de nouvelles étapes de vie .
C'est précieux, merci!

Véronique

Grace au programme de Didier mon corps et mon mental ont changés.
Didier a ce don exceptionnel d'écoute, de l'analyse et de diagnostique du "Point" qui vous fera avancer ...
En ce qui me concerne au terme de 3 mois de travail intense avec Didier et Christophe mon corps a réellement changé, j'ai gagné en confiance et ma vie a été transformé.
Merci à vous 2 hâte de revenir vous voir rapidement

Herta

Un immense merci à Didier et Chris qui m'aident à chaque séance à retrouver des forces dans mon corps et dans ma tête ! Tout ça dans la bonne humeur, l'optimisme et la convivialité .
À consommer sans modération!

Julien

Excellent pour le sport... pour la santé physique et le morale. Avoir la forme sans les formes !!!

Lydie

Vous avez été coaché(e) par Didier Herzog et/ou Christopher Herzog? Partagez votre expérience du coaching :





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Nos autres services dédiés aux particuliers: