Comment préparer un BootCamp avec Christopher Herzog ?

Préparation d'un BootCamp

Il est possible à la fois de s'amuser et de se dépenser avec un type de course à obstacle bien précis: Le BootCamp. A la fois complet et technique, ce parcours allie course d'endurance et exercices physiques en pleine nature (Bois de Boulogne). Je vous guide avec mon programme BOOTCAMP. Vous me suivrez dans cette immense forêt, que vous soyez seul, en famille ou entre amis et dans un état d'esprit à la fois sportif et détendu, nous développerons vos capacités physiques, votre endurance, votre esprit collectif, vos acuités sensorielles et surtout votre bonne humeur.

Coach sportif et compétiteur de courses à obstacles.

Christopher Herzog
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Démarrez votre dimanche par de l'exercice pour bien débuter la semaine...

Programme BOOTCAMP

10/15 personnes

Evoluez rapidement et en équipe avec des obstacles variés. Communiquez et agissez pour optimiser l'effort.

Durée 1h30

Rendez vous à l'hippodrome de la porte d'Auteuil, au Parking de la "Porte des Chênes", sous l'arbre.

Échauffement

Chaque préparation physique nécessite un échauffement, et nous le ferons dans la joie et la bonne humeur.

Parcours technique

On travaille la respiration, l'optimisation des efforts sur chaques obstacles, le rythme, l'observation, la joie de vivre...

5 années d'expérience

Adepte de ces courses, je partage avec vous cette passion qui m'anime aujourd'hui et me poussent à aller au delà de mes propres limites.

Etat d'esprit

Participez au BootCamp avec énergie, sourire et fierté ! Vous êtes un Winner ! Vous êtes une Winneuse. A dimanche prochain ?

Parcours technique de l'hippodrome d'Auteuil

Développement des compétences

Musculation80%
Endurance70%
Collectif100%
Force du mental90%
Technique de course65%
Technique de passage d'obstacles100%
Chaque entrainement est adapté à votre profil et à vos objectifs.

Nos formules pour le Boot Camp

1 Séance
10€1 Boot Camp
  • 1 séance le dimanche
  • Parcours sportif
  • Exercices physiques
  • Développement du collectif
  • Conseils personnalisés
  • Parcours variés
11 séances
100€11 Boot Camp
  • 11 séances le dimanche
  • Parcours sportif
  • Exercices physiques
  • Développement du collectif
  • Conseils personnalisés
  • Parcours variés

Notre équipe

Axelle Bérard

Axelle Bérard - Podologue D.E

Axelle Bérard

Axelle Bérard - Podologue D.E

Axelle Berard est une Podologue Diplomée d’Etat depuis 25 ans travaillant avec CoachFormChallenge, vous accueille dans son cabinet design .

Parce que Soin rime avec Soulagement, Axelle Berard saura vous mettre à l’aise. Son expertise, son geste précis et ses conseils avisés vous permettront de passer un moment personnalisé au cours duquel, pris(e) en charge, vous pourrez vous détendre.

N’hésitez pas à la contacter par téléphone au 01.40.55.06.99 ou axelle.berard@orange.fr pour prendre Rendez-vous.

www.axelleberard-podologue.fr

Ursula B

Ursula B - Masseuse

Ursula B

Ursula B - Masseuse

Ursula propose des massages sculptants, dont la visée n’est pas la relaxation mais l’élimination des capitons, et la déstructuration des cellules de graisses superflues afin de les évacuer.

www.ursula-b.com

Durant la séance, chaque geste réalisé à la main a pour but d’activer la circulation. Les pressions exercées ont pour objectif de déloger les amas graisseux responsables de la peau d’orange.
Certaines zones, telles que les cuisses, les fesses et le ventre sont particulièrement ciblées afin d’aider à faire disparaître les bourrelets disgracieux. L’aspect de la peau s’améliore également et la peau d’orange s’estompe petit à petit.
Au bout d’une dizaine de séances ( à raison de 2 fois par semaine), il est possible de perdre jusqu’à 5 cm de tour de taille et de hanche et jusqu’à 4 cm tour de cuisses. Evidemment nous conseillons de maintenir une activité sportive régulière en complément

Celine Fallet

Celine Fallet - PNL

Celine Fallet

Celine Fallet - PNL

COACHING, HYPNOTHÉRAPIE, PNL, PSYCHOTHÉRAPIE

S’engager dans une telle démarche n’est pas toujours facile…

Quelles qu’en soient les raisons, il peut nous arriver de vivre des moments difficiles et de se sentir tendu, angoissé, inquiet, aux prises avec des idées persistantes, ce qui a pour effet d’affecter notre quotidien, nos ambitions et nos rapports avec les autres.

Choisir d’entrer dans cette démarche, c’est s’offrir la possibilité d’être mieux, mieux avec soi, mieux avec les autres. Je vous accompagne en séance individuelle et soulage les maux du quotidien (L’Hypnose a démontré son efficacité dans les domaines suivants : stress, troubles du comportement alimentaire, phobies, allergies, préparation à l’accouchement, à la maternité, difficultés relationnelles et affectives, préparation mentale, examens, blocages émotionnels, lâcher-prise…)

www.psy-hypnotherapie-paris.com

Eric Rosati

Eric Rosati - Osthéo

Eric Rosati

Eric Rosati - Osthéo

La méthode « ISOPOSTURALE » englobe plusieurs techniques qui m’ont permis de développer des protocoles d’analyse des déséquilibres et une approche globale des disfonctionnements du corps humain.
Chaque déséquilibre engendre des traumatismes dans l’ensemble du corps et des compensations qu’il faut analyser et rééquilibrer.

« L’important n’est pas ce que le patient a mais ce que le patient montre »