RUNNING

BOOTCAMP

Parcours technique de l'hippodrome d'Auteuil

RUNNING

Didier Herzog vous prépare aux courses à pied

3/5 personnes

Evoluez vite en petits groupes de 3/5 personnes et travaillez en équipe.

Durée 1h30

Rendez vous à l'hippodrome de la porte d'Auteuil, avec un parcours technique complet.

Échauffement

Chaque préparation physique nécessite un échauffement comme le jour J.

Parcours technique

On travaille la technique de course, le placement de jambes, la respiration...

25 années d'expérience

Je vous dévoile mes conseils pour vous faire gagner des années de travail.

Etat d'esprit

Remportez la course avec énergie, sourire et fierté ! Vous êtes un Winner !

Elles l'ont fait et elles témoignent pour vous !

Ces 20km de Paris ont été une épreuve nouvelle pour quelques participantes et elles y sont toutes arrivées. Elles se sont préparées, elles nous ont fait confiance, elles se sont dépassées et ont remporté ce challenge sportif avec brio et plaisir !!

Préparation d'une Course À Pied (10km, 20km, 40km...)

Vous êtes Runner et vous cherchez la performance ? Je vous guide avec mon programme RUNNING.

Nous établirons un plan d'entrainement spécifique à la course que vous préparez (Trail, Cross, Marathon, Semi Marathon...).

Je vous guiderai avec des exercices précis et adaptés à votre métabolisme.

Je vous orienterai sur le régime alimentaire à avoir.

Je ferai de vous un GAGNANT !

Découvrez un aperçu de l'entrainement avec ces vidéos et inscrivez-vous.

1 - Step by Step

2 - Up and Down

3 - le Take Off

4 - le Running

5 - le Jump

6 - le Sprint

Corrida de Noël d'Issy les Moulineaux 2019 - un succés !

BOOTCAMP

Christopher Herzog vous prépare aux courses à obstacles

10/15 personnes

Evoluez rapidement et en équipe avec des obstacles variés. Communiquez et agissez pour optimiser l'effort.

Durée 1h30

Rendez vous à l'hippodrome de la porte d'Auteuil, au Parking de la "Porte des Chênes", sous l'arbre.

Échauffement

Chaque préparation physique nécessite un échauffement, et nous le ferons dans la joie et la bonne humeur.

Parcours technique

On travaille la respiration, l'optimisation des efforts sur chaques obstacles, le rythme, l'observation, la joie de vivre...

5 années d'expérience

Adepte de ces courses, je partage avec vous cette passion qui m'anime aujourd'hui et me poussent à aller au delà de mes propres limites.

Etat d'esprit

Participez au BootCamp avec énergie, sourire et fierté ! Vous êtes un Winner ! Vous êtes une Winneuse. A dimanche prochain ?

Tous les dimanches matin

Il est possible à la fois de s'amuser et de se dépenser avec un type de course à obstacle bien précis: Le BootCamp. A la fois complet et technique, ce parcours allie course d'endurance et exercices physiques en pleine nature (Bois de Boulogne). Je vous guide avec mon programme BOOTCAMP.

Vous me suivrez dans cette immense forêt, que vous soyez seul, en famille ou entre amis et dans un état d'esprit à la fois sportif et détendu, nous développerons vos capacités physiques, votre endurance, votre esprit collectif, vos acuités sensorielles et surtout votre bonne humeur.